人それぞれのモチベ。僕のモチベ上げ法。

こんにちは、taroです！

みなさんモチベが下がった時、

どうやって立て直しますか？また上げますか？

筋トレに限らず、モチベ下がった時は

やる気も沸き起こらず、力も発揮されません。

僕もジムに通って5年経ちましたが、

毎回やる気MAXでやれてる訳ではないです…

ですが、モチベ上がらず辞めたことはありません。

一番長くでジム行かなかったの4日くらいです。

これもやる気が無く休んでた訳ではなく

旅行だったりで行けなかったです。

最近周りの人の話を聞いて、ジムを続けても

間が空くとやる気が消えて続かないって人が

結構いました。

皆さんの中でももしかしたら、

いるのではないのでしょうか？😭

モチベ下がったり、やる気が沸き起こらない時は

思い出して下さい、自分の目指すべき身体。

自分で決めた目標を。

未来をより良くする為に続けてきた、

自分への投資を止めたら勿体ないです。

自分の身体を見て問いかけて下さい！

｢このままでいいのか｣って。

僕はやる気がない時は、

自分の身体を変えるきっかけとなった映画や

ボディビルの大会動画など見て、

自分を奮い立たせてます。

あとはジムでの音楽は基本的に、

穏やかな曲だったり、J-POPとか聴かず

洋楽だったりYouTubeにある、

気分上がる曲･workoutの曲聴いてます。

音楽の力も凄いです。

あとは周りの友達に喝を入れてもらう！

モチベ上げ･やる気出すには色んな方法が

あるんです！

1日好きなことする･友達と遊ぶだったり…

諦める･辞めるのは

一番簡単で一番つまんないです。

モチベ下がった時も立て直して、

筋トレを続けて、より良い未来に

近づくように自分で変えていきましょう！

次回は 辞める人も多いなか、なぜ続けられている人もいるのかについて話します！

読んで頂きありがとうございました！